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                  怎么樣能緩解孕吐反應

                  時間:2020-06-01 資訊 我要投稿
                   怎么樣能緩解孕吐反應

                   

                  大部分媽媽在懷孕早期時都會經歷孕吐,只不過孕吐反應程度不一樣罷了,有些女性吃嘛嘛香,基本上不受孕吐煩擾,對此讓很多孕吐嚴重的女性嫉妒。所以,孕吐較為嚴重的女性,應該要怎么做才能緩解孕吐反應呢?

                  1、不強迫自己。孕婦不要因為這些食物能夠補充身體營養,即便吃不下,都強硬的吃進肚子里,但最后的結果也不過是將吃進去的再吐出來,受苦都是自己而已。所以,孕婦不要勉強自己,要慢慢來,將自己有胃口想吃的吃一些,即便這些食物可能不能夠補充自己營養,至少能果腹,不會更難受。而且,要避免聞到讓自己難聞、或者讓自己覺得惡心的食物,以免再次孕吐。

                  2、夜晚小零嘴。應該很少人了解這件事情。孕婦可以讓人在床頭放一些零食、餅干,當你感到惡心時,可以吃一些餅干,適當緩解自己的不適。

                  3、少食多餐。孕婦孕吐厲害,經常吃下去的就又吐了出來。因此,孕婦可以吃的少一些,這樣吐出來時也不會太難受,然后多吃幾次,不要讓自己處于空腹狀態,否則更容易孕吐??梢猿孕┣宓缓鞍踪|的食物,有助于抑制惡心難受。高脂肪的食物不能吃,這些食物不容易消化,也容易刺激消化系統,加重孕吐反應。

                  4、服用維生素。其實適當補充維生素,可以緩解自身孕吐反應,不過一定要征求醫生同意才可以服用。

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